军训是同学们企盼已久的事，这一天终于到来了。你们在烈日下每天训练6个小时，脸晒黑了，汗流浃背，但你们感到非常快乐。训练时，排长对你们要求很严。过后对你们非常友好。经过训练你们学到了许多东西。下面是小编精心为同学们整理的训练日记范文（精选9篇），希望能为您的思路提供一些参考。
训练日记 篇一
军训内容涉及政治思想教育、办案技巧、军事队列训练。
（一）思想政治教育培训。各工商所支队要按照学习配档表规定的时间自行组织好本单位人员的集中学习。分局机关3个支队参训人员到分局五楼会议室集中学习，由分局机关党委负责组织。所有参训人员在集中学习时，要在分局统一下发的学习笔记本上，认真记录学习内容、学习体会，以备检查。记录在其他笔记本上的，考核时一律记零分。
为增强学习效果，提高思想认识，提升团队精神，各支队在组织集中学习时，要围绕分局工作报告中制定的年总体工作目标（即围绕确立“一个定位”,开展“三个打造”,实现“三个一流”），围绕着打造什么样的工商团队、确立什么样的工商精神、形成什么样的工商作风等方面，进行认真的学习、讨论、领会，并对讨论的结果进行归纳整理，形成学习体会报告，推选1-2名队员，参加最后考核时的演讲比赛。
（二）业务技能训练。各工商所支队按照学习配档表规定的时间，自行组织。分局机关支队视情况，采取集中学习与分散学习相结合的方式。学习训练时可采取现场演习、模拟训练的方式，针对各类不同案件进行办案技巧的现场演练、现场提问、现场回答、现场讨论。学习时要认真记好学习笔记，各支队参训人员的学习笔记将作为最后检查评比打分的一项重要依据。
（三）军事化队列训练。机关3个支队统一集中组织进行，各工商所支队根据实际自行组织。各支队的军事训练由支队军事训练长负责，要严格按军训科目和要求进行，训练要高标准，严要求，确保取得实效。
（四）军训和学习的考勤纪律。各支队要严肃考勤纪律，备好签到表，所有参训人员要逐一签到，任何人不得弄虚作假，一经发现，所有训练考核不得分。所有训练学习的签到表要认真留存，以备检查。
训练日记 篇二
1 进行作文口头训练
结合阅读教学，通过朗读、背诵、扩句、复述、谈学习体会等途径，在课堂上加强口说练习，并展开讲新闻、一分钟讲演、朗诵会、故事会、论辩会、等语文活动，训练学生说话围绕中心，思路清晰，口齿清楚等技能。
2 引导学生观察生活，写观察日记
针对学生作文胡编乱造，严重脱离实际的情况，我们引导学生观察生活，要他们当有心人，留心身边的人和事，学会用自己的眼睛去读社会这部活书，做到对生活“静观默察，烂熟于心”。把观察下来的写在日记中。通过日记我们达到如下的目标：1、解决形式作文中空洞无物的问题，把作文和生活衔接起来，找到作文的“源头活水”。2、通过日记训练学生的铺写能力。做到叙述具体，描写生动细腻。
3 进行作文片段训练
以课文作文片段训练为范例。结合阅读教学，有计划、有步骤地对学生进行记叙文、说明文、议论文、应用文四种文体的片段练习，每种文体又分成若干个片段进行单项训练，如记叙文中可分为，景物描写、场面描写、人物的肖像描写、对话描写、动作描写、心理描写等若干片段，逐一练笔，掌握其写作技巧。方法上采用“阅读感悟――写法讨论――写作实践――反馈讲评一总结提高”的程序，“低起点，小步子，勤反馈”以提高作文成功的机率，培养成功心理，激发写作兴趣。
4 大作文训练
口头作文、日记、小作文都是为大作文作铺垫的。近几年的高考作文均为话题作文，话题作文最大的特点是开放性强，实行“标题自拟，立意自定，体裁自选”的“三自”原则，因此，大作文训练主要进行话题作文训练。在平时的训练中，我们采用开放作文与限时作文相结合的方法，在实践一段时间的开放且有创新的作文训练之后，再让学生进行课堂限时作文训练，让学生体会到那种“操练――比试――再操练――再比试”的练兵式的作文训练的乐趣和滋味。在练习中，着重强化这几种意识：1、考场意识；2、卷面意识；3、求新意识；4、修改意识。主要训练学生如何选材立意，谋篇布局；如何提炼主题；如何围绕中心选材剪裁，如何掌握文章的详略；如何开头结尾；如何构思新颖，写出新意，并在作文指导中注重发散思维和创新思维的训练，鼓励学生写出有新意的文章，以提高叙述作文的质量。
5 学生自己批改应成为作文批改的主要形式
在作文批改上，我们采用学生自己批改为主，以老师批改为辅的方式。以往的作文批改方式老师又苦又累，而学生却爱理不理，结果效果不佳，苦了老师，误了学生，如果让学生参与批改，效果则不一样，通过自改、互改、集体交流，既培养了学生的听、说、读、写的能力，又培养了他们分析问题的能力，同时，通过参与批改，学生之间互相帮助、互相促进、互相学习，会激发学生写作的兴趣，适宜于学生创新精神的培养和个性的发展。自改的形式可采用以下的方式进行：
5.1 朗读修改法，作文写完后。好多同学喜欢边默读边修改，但一般情况下，这种方法不是最佳，因为在默读时，速度往往较快，又加上文章是自己写的，对里面的内容比较熟悉，容易把错的地方看成对的看下去，而朗读则不一样，他的速度相对较慢，要读出字音看清字形，因此就能更好的发现一些错误，如语病、漏字、添字、错字等等。同时通过朗读，能发现自己的作文是否通顺流畅。文笔是否优芙等。
5.2 交换互改法。交换互改法就是把自己的作文同其他同学交换修改，交换的对象可以是同桌，可以是小组的，也可以是找喜欢的同学，交换互改法往往能产生较好的效果，同学们用一个“旁观者”的眼光去审视别人的作文，避免了“身在庐山不识真面目”，同学门在交流过程中，取长补短，便于更好的修改自己的作文。
在学生的自改过程中，我们根据高考《考试说明》的要求，制定了《学生作文评价表》，从基础等级到发展等级，按要求对形式提前进行批改培训，并在批改的过程中进行恰当的指导。让学生在修改的基础上，对自己和他人的作文进行评价，写出恰当的批语，然后进行集体交流总结反思，这样，对于同一话题，学生可以了解许多立意的角度和选材的方法，进而写出富有个性的文章。
训练日记 篇三
随着装甲战车群攻入“敌”阵地，持续10多天的我军最大规模高寒条件下基地实战化演练在朱日和训练基地落下帷幕。此次演练创下我军多个首次：整建制装甲旅首次在高寒条件下开展实战化演练，地处温区的机械化炮兵旅首次在高寒地区按新大纲演练火力战斗新课目，我军新组建列编的第一支专业化蓝军旅首次亮相演兵场……
司令部军训部部长魏文豪对记者说：“这次演练有机步、装甲、炮兵三个不同类型的作战旅全员参加，作战要素和装备类型齐全，旨在探索形成高寒条件下不同类型部队新的训法战法，评估作战能力，采集各类武器装备战技性能试验参数，锻造复杂战场环境下‘能打仗、打胜仗’的钢铁劲旅。”
记者一路跟随参演部队采访，发现许多新看点。
看点一：进入基地就打仗
2013年1月8日凌晨5点，寒风凛冽，夜色如墨，一声汽笛长鸣，打破了朱日和训练基地车站的沉静。通过铁路输送，某装甲旅首次成建制进入高寒地区，实战化演练随即打响。
军列刚停，全副武装、防寒装具齐全的参训官兵，立即进入战斗状态。防空分队实施警戒，装甲战车点火起动，自军列开下便迅即向集结待机地域开进。不到1个小时，战场小站又恢复宁静。
记者看到，新型装甲指挥车成为 “流动中军帐”，指挥部队直奔战场，占领阵地。茫茫大漠被积雪覆盖，坦克乘员熟练运用卫星导航系统和电子地图，战车在雪原上疾驰。
此次演练之前，该旅就进行了22项技术创新和革新，联合中石化某研究所进行技术攻关，在柴油里添加抗凝剂，调整配备能抗-40℃严寒的柴油，确保了装备严寒天候仍动力强劲。
参演部队宿营地依托地形隐蔽开设，各类装备在雪地伪装网包裹下遁形雪野，流动哨、潜伏哨日夜警惕……
他们依托一体化指挥平台，组织召开作战会议，定下作战决心，上报决心要点，下达作战命令；合理运用所属及配属侦察力量，全维实时感知战场态势信息；指挥员和指挥机关自主研判情况，依托指挥信息系统确定战斗构想。
这天上午10时30分，基地某山地间，突然战神怒吼、铁骑突出，一场装甲合成营高寒山地实兵实弹演练渐入高潮。随着指挥员一声令下，刚刚列装的多种新型坦克、步战车、装甲车，向冰雪覆盖的目标地域展开攻击。
自行火炮首先对敌展开点“穴”打击，一发发炮弹准确地砸在“敌”前沿防御阵地上。
步战车在侦察分队指挥下，迅速占领发射阵地，2枚导弹轰然出击，“敌”电子干扰站瞬间灰飞烟灭。
机械爆破扫雷车轰鸣前出，1枚扫雷弹划出一条黑色弧线命中雷区，4号高地雷区顿时腾起团团烟雾……
合成营身手不凡，所属12种火器，使用10种弹药，全部首发命中，随机布设的14个靶标被摧毁13个。
部队打不赢，一切等于零。该旅旅长侯明君介绍，他们已参加了18场演习，而冬季在这种高寒条件下打实弹，而且还是全程实弹尚属首次。对高寒高原条件下作战行动的新特点、新要求有所了解。此次部队整建制出动、实战化演练、全兵种检验，重点突出信息化指挥、信火打击等内容，全面提高了装甲机械化部队全天候整体作战能力。
某装甲旅打完仗正撤离，某机械化炮兵旅又抵达……
装甲车队碾冰破雪，向铁路站台机动；自行火炮隆隆开进，奔赴演练阵地。
如今这里的演练，来了就打，打了就走，一切围绕“能打仗、打胜仗”而展开。
看点二：全程按实战化演练
车轮碾碎积雪。这天晚19时，笔者乘车驶向某旅野战兵营。
结果，转了几个山包仍找不到。莫非走错了地方？我们按时间推测，已过预计车程，千人百车安营扎寨，为何还不见踪影？
这时，两名暗哨身披白色伪装服突然现身，眉毛和面罩上挂满冰霜。原来车已不知不觉闯入营地，带哨的下士张荣说：“我们的枪瞄准你们好一会儿了。”
几经查验，笔者被允许进入野战兵营，这才看到，帐篷、坦克到处都是，覆盖着白色的雪地伪装网，不走近很难发现。
这与记者印象中横平竖直的野营村不一样。作训参谋刘宝贵告诉笔者：“这样配置是按实战要求，人员可以随时上车，迅速编队出动。”
一夜呼号的七级大风给初来乍到的某炮兵旅实弹演练一个下马威。靶标不再是某个山头的圆圈，而是换成了随机抛射的发烟弹。
某集团军副参谋长张宏告诉记者：“炮兵当中我们采取了最难的一种方式射击，导调组随机显示目标，发烟弹打到哪儿，哪儿就是目标。有风的情况下不到三秒就抓不住了，对我们侦察兵捕捉目标要求非常高。这是我们自己加压的，就是要把科目设难、设险。”
当日14时，陌生地域，未经百炼，导调组当即下达演练科目：四种火炮对同一目标集火打击。此时最大风速已近每秒10米，快接近某型火炮的使用极限值了。
只听“轰！”地一声炮响，目标发烟弹应声出膛。当笔者刚看到弹着点时，指示烟幕已随疾风飘散。稍纵即逝瞬间，密集的弹雨已齐刷刷地砸向弹着点处。
“说实话，打之前我心里一点底也没有。”该旅旅长李游华坦言，“过去打实弹都是打圈圈，这与实战要求还有些距离，今年我们主动把最新型火炮拉到冰天雪地里实射，就是为了锻造实打实的打赢本领。”
十二连炮长张金东记得，过去打靶，就是山头上画个圈，它不会拐弯，不会机动，只要操作熟练，百发百中也不是难事。
此次演练效果，拉直了该旅官兵出发前的问号：能否确保恶劣天候顺利命中随机抛射的发烟弹，能否确保某新型火炮严寒条件下实弹射击效能不降，能否确保临时更换的十几种油料确保车辆行驶？
决胜高寒演兵场，初步检验了该旅装备的优良性能和过硬打赢本领，让每名官兵更加坚定了坚持实战化训练的信心，提升了战神召之即来、来之能战、战之能胜的能力。
李游华告诉记者，为了训练紧贴实战，这次演练，旅里主动把最新型的火炮拉到冰天雪地里实射。门坎高了，演练变得不好看了，指挥员一键敲下，各单元网聚联动，整个火力打击时间缩短了一半以上。“开门红”也少了些光彩，第二轮射击就有2枚弹打偏了。
“平时跟自己过不去，打仗才能让敌人过不去！”翻看并不给人“长脸”的火力打击成绩单，演练总导演、某集团军副军长张晓明谈了自己的看法：能打仗、打胜仗，眼睛不能盯在四平八稳的“开门红”上。战场上什么难打就练什么，什么欠缺就补什么，只有这样，靶场上的“开门红”，才能变成战场上的“一击致命”，才能真正练出召之即来、来之能战、战之必胜的过硬部队。
看点三：打假治虚转作风
运筹这场实战化演练前，有人提议事先摆练，理由甚至很“充分”：气温-32℃，千人百车远程机动，坦克、火炮、步战车、导弹等所有类型火器都要打实弹，安全压力巨大；这是我陆军新型主战装备第一次在严寒条件下投入实弹演习，理应打得“漂亮些”……
但军区首长对此不以为然：“能打仗、打胜仗是强军之要，战场打不赢，一切等于零。要想明天战场制胜，今天必先打假治虚，彻底转变训练作风。”
这天上午，参演的某炮兵旅召开的演练讲评会，检讨的“火药味”越来越浓。21分钟的演练复盘视频，6次被导调组叫停，不符合实战要求的细节被一一“拎出来”现场解剖……
连续10天，记者在朱日和训练基地现场跟随采访3场严寒条件下的实战化演练，一个突出的感受就是：演兵场上的“花架子”越来越少，“和平积习”正在被一一铲除。
“拎出”一堆问题、“抠出”多条教训，难道是演练搞得不好？否！数据显示，此次演练填补了我陆军部队高寒地区演练的多项空白。
那讲评为何频频“向我开炮”？司令部军训部魏文豪部长指出，长期不打仗，让一些官兵慢慢滋生了许多“和平积习”。复盘视频中暴露出的“演练地域，排长还像操场上一样集合队伍下达课目”；“对抗演练中，战车‘头顶’彩旗冲锋”等等“和平积习”，藏在部队训练的各个角落，打起仗来要吃大亏。
某旅4种火炮对同一目标集火打击，反应时间缩短了一半以上，导调组照样“挑刺”：演练结束，剩余弹药就地打光，倘若返程还有“敌情”，再先进的火炮也是废铁。某旅摩托化机动刚出营门不久，一位带车的排长就打起瞌睡，当场受到警告处分。
张晓明副军长掷地有声地说：“要求全军‘能打仗、打胜仗’，就是要我们真正树立打仗意识、打赢标准。训得不错也要‘找茬儿’，这比打出‘满堂彩’更重要！”
记者看到，未经摆练的演习其实更加精彩。无论是远程机动、指挥控制、战场感知还是全维防护、信火打击、综合保障，这次各参演部队每一个环节都力争严格按实战要求展开。某旅尚未接“敌”，部署在演练地域侧后翼的自行火炮就发出怒吼，弹雨准确地砸在“敌”前沿防御阵地上。
面对军区、集团军演练指导组，侯明君旅长开始演练讲评。
“坦克分队，14靶13中，确实是个好成绩，但首发命中后，有6辆坦克第二发炮弹未能及时击发。平时瞄的是靶子，战时打的是敌人。首发命中，第二发卡壳，照样是灭顶之灾！”
“想起来就一身冷汗。”处于二梯队的坦克一营营长陈志强说。原来，二梯队有2辆步战车冲锋时陷进雪窝，电台此时也被冻得不给力，与指挥车联系中断。
导调组一针见血地指出：装甲旅不预演、不摆练，首轮射击14个目标13中，但全旅给养只按人头、演练天数携带，如果遇上大雪天补给跟不上，多待一天也会饿肚子。
你一言我一语，围绕这场演练，大家查摆的问题越来越多，“首发命中”引出的串串问号，使大家在更多的层面看到与实战的差距。
军训部步兵装甲兵处处长杨金龙的话一针见血：“首发命中”并不等于就能打胜仗，我们训练的每一步都要用实战的尺子量一量，问题在哪里，差距有多大。
看点四：蓝军旅首次亮相演兵场
2013年1月17日上午，我军新组建列编的第一支专业化蓝军旅首次亮相演兵场，他们的演练课题是：模拟蓝军重型作战旅严寒条件下地域防御战斗。这是全军首支被赋予模拟蓝军任务的机步旅，如何逼真地扮演好蓝军角色，发挥磨刀石的作用，成为该旅新近转型后的首要课题。
在该旅蓝军研训中心，记者看到这里从环境布设到组织架构，都参照外军设置。他们的目标是将这里打造成全军的蓝军研究中心。
“我们这个旅蓝军研究中心是全军第一家，是全军唯一的一个研究蓝军的机构，目的就是想打造一个能够进行蓝军研训，包括演习分队研究，也就是从旅一级到连一级分队研究的平台。”该旅作训科长刘博说。
这次演练，该旅安排了基础训练、战备转级、战术机动、作战筹划、战斗实施和严寒条件下武器效能试验共六个训练内容，重点演练指挥机构的部分队占领阵地的程序和方法，组织阵地工事构筑的能力方法， 和进行战术动作演练。
该旅领导介绍说：“朱日和地区高寒，炮弹会产生弹道偏差，容易产生近弹，第一发在进行校炮校枪基本上都出现了近弹现象，因为低温造成弹丸初速度偏低，因此要有意识地往目标的偏上方打一点。”
气候严寒对重型武器战车也产生了一些影响，比如坦克发动机，以前战士们都是想办法散热，现在他们却要用各种手段保温。
该旅平时训练与众不同，在演练现场的所见，让记者感到惊奇：装甲分队的行军时，第一辆坦克炮口直指前方，后面的坦克炮口朝向或左或右，最后两辆的炮口则一直指向编队后方，整个编队形成了全向360°的防御。笔者多次参加训练和演习，这样编队行军还是第一次见到。
“这是动中防御。”该旅旅长周志国介绍：“以往部队机动，坦克都是炮口朝前，看起来整齐美观，但遇到突况时反应速度慢。用现在这种方式机动，部队遇到情况立即就能投入战斗。”真有这么神？无巧不成书。这时，编队两侧突然遭到小股敌人袭击。平时遇到这种情况，部队往往会有短时间的混乱，处理不当，很容易遭受损失。
但坦克编队并没有被冲散，依然保持着原来的队形。记者通过电台听到指挥员冷静指挥：“各车按警戒方位还击，迅速前进。”话音未落，枪炮齐鸣，火力反击立即展开。整个分队就像移动的堡垒，部队很快脱离险境。
看点五：联合作战实验场无冬眠
朱日和训练基地的冬天从来没有像今天这样“热”。
连日来，装甲车队碾冰破雪，向铁路站台机动；自行火炮隆隆开进，奔赴演练阵地。几支部队一走一来，在同一片阵地上轮番上演实弹射击演练……这里春夏秋冬已实现全年度训练满负荷。
时值隆冬，此时若走进位于大漠深处的我军最大、信息化程度最高的演兵场，就会看到智能化混合雷场、染毒地段以及堑壕、暗堡等工事星罗棋布，城市作战、特种作战阵地犬牙交错，基地官兵们正在有条不紊地忙碌着，导调保障着一场场演习的展开。
在基地的神经中枢―导调大厅，巨幅屏幕上，部队演练态势图、宿营地实时图像、阵地实时图像交替切换。基地技术工作站站长郭立生轻点鼠标，紧张忙碌地测试着分布在千里雪原上的神经末梢。
茫茫雪原，一辆辆白色特种车里，键盘敲击声密如急雨，一道道复杂电磁信号扑向战场上的滚滚铁流。全军唯一一支专业化“电磁蓝军”正在演练构设复杂战场环境，为即将进驻的冬训部队编织复杂电磁天网。
寒风呼啸，数十名技术人员坚守大漠深处，昼夜接力测试13个系统上万个电子设备，确保基地各类信息系统严寒条件下“耳聪目明”……
演练阵地，一队队数据采集员肩扛手提设备跟进摄录，一幅幅画面、一组组数据，实时传回基地导调指控大厅。
晚上10点，基地司令部灯火通明，刚刚从外地出差回来的参谋长李培长带队逐条研究着冬季部队驻训方案。导调评估来不得半点虚假，必须做到真正为战斗力负责。他告诉记者，随着部队基地化训练成为常态，基地也迎来满负荷运转，短短半年时间，就有5个师旅在这里摆兵布阵，轮番鏖战。
今年冬训，基地主要负责采集、编写复杂电磁环境、阵地靶标、激光仿真交战等系统性能试验参数报告，满负荷检验联合作战实验场高寒条件下性能。
“明天的战争，将首先在作战实验室打响。基地化训练是部队走向战场的最后一级台阶。我们有一种深深的危机感，学习、充电、换脑，成为基地人的常态。”基地政委王志安的话语略显沉重。
记者看到连日来的各信息系统测试数据统计：-25℃，激光仿真交战系统使用正常；-32℃，数据传输系统工作正常；-28℃，录像采集传输系统工作时间较短……
训练日记 篇四
关键词：体校 档案管理 思考
中图分类号：G271 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2017）07-0050-01
前言
体校的学生在进行学习的过程中，身体的各方面素质都会发生较大的变化，并且这种变化是每天都在持续进行的。制定学生的相关档案，记录运动员的学习、训练和身体状况，可以为运动员更好地制定训练计划。韶关市中心业余体校对每一个学生都制定科学且详细的档案资料，这些档案对于运动员的训练和比赛都发挥了巨大的作用，更好地促进了学生的发展。体校的档案管理不仅需要详细记录下数据，还需要再日常教学中利用这些数据。
一、体校档案构成内容
在制定学生的档案的时候，要进行严格的分析，确定需要记录的内容以及记录的方式，提高档案的科学性。只有科学的选材、科学的进行管理，才能够保证这些档案的科学性和指导作用，不会因为档案问题影响运动员的日常训练。
1.记录运动员家庭情况
在进行运动员的档案制定工作时，要先了解运动员的基本情况，这些基本情况中，运动员的家庭情况也是重要的部分。要详细记录家庭中人员状况，对父母和兄弟姐妹的身体状况和外貌特征都需要进行记录。这些资料可以帮助训练员对学生的背景有一个更加充分的了解，还可以根据家庭成员的身体状况推断学生的情况，了解家族中是否有遗传病史等。如果学生在体校发生了意外情况，也可以及时通知学生的家人。这些虽然是基本的信息调查，也需要引起重视，有时这些信息也会发挥关键作用[1]。
2.运动员的身体素|
在体校的学生正式去学之前，一般都会对学生的身体状况进行一个详细的检查。包括对学生的身高、体重、视力等基本情况，除此之外，还需要学生进行一些体育测试，例如进行长跑、短跑、跳远等项目的测试，特别是与学生专攻的体育项目相关的测试，更需要重点进行关注。有些情况下还需要对学生的心率、血色素等进行检验，这些都是直接关乎学生身体情况的信息，有重要的作用。可以让老师对学生的身体素质有一个初步的了解，对其身体素质做出评价，以便制定适合的训练计划[2]。
3.日常训练档案
在运动员进行正式的训练时，就需要对运动员每天的训练情况进行详细记录，包括训练的项目、训练的时间、训练的运动量以及每天的测试结果。在经过一个星期的记录后，要将这些数据进行汇总，利用计算机制成图表，与以往的图表相对比，找出运动员的改变情况。并提出相应的训练建议，帮助教练员对训练方式和内容进行调整。这种档案需要记录学生运动时的状态、训练阶段的划分、训练的方式以及训练结束后的身体恢复状况。需要记录的数据很多，分析起来也非常复杂，但作用很大。
4.比赛情况
体校的运动员在学校期间，会参加许多的项目。平时的训练都是为了最后的比赛服务的，因此学生的比赛情况也就十分重要。对于比赛情况的记录，要清楚记录学生参加的比赛项目，参加的时间和最终的成绩。这些都是粗略的记录，还需要进行细分。对于学生参与比赛时的心理情况、身体状况的电话也需要进行记录，对于比赛中出现的问题以及处理的方式等都是重要的数据项目。比赛中的数据对于学生的训练的作用更大，一些在训练中没被发现的问题，在比赛中往往都会暴露出来。
二、档案管理的注意事项
在确定了体校运动档案的结构和记录的内容后，就需要对档案资料进行收集、整理以及最后的应用，这三个方面同样需要保证规范性和科学性，需要注意可能出现的问题。
1.档案的收集
对体校学生的档案的收集工作是一个复杂繁琐的工作，也是一个非常容易出现问题的工作，在工作时必须做到准确完整。对于学生的基本信息，要由学生的家长亲自进行填写，并派人进行实地调查。在训练时，要有专门的记录人员，对学生的训练情况进行记录，必须确保记录的连续性和时效性。在得到数据后就需要立刻进行记录，避免因为时间延迟而导致数据缺失[3]。同时，学校的教师还需要多收集高水平的运动队伍的数据，进行必要的参考。
2.档案的整理
在数据收集完毕后，需要对数据进行整理工作。对不同的数据进行分类整理保存，并按照时间顺序进行排列，以便查阅档案的需要。除了简单的分类外，还需要对收集的数据进行进一步的整理，利用计算机的数据分析功能，绘制各种统计图，使数据可以更直观的体现出来[4]。还可以将不同的数据进行同比和环比分析，将运动员一段时间的运动变化情况呈现在教师面前。现在要求运动员的专业水平达标，精神和道德方面也要严格要求，也需要对运动员的德智体美等各个方面的情况进行整理分析。
3.档案的应用
建立运动员的档案主要的目的就是在实际训练中进行利用，对学生档案的合理应用也是体校学生档案管理的重要方面。训练人员不能忽视学生档案进行训练计划的制定，脱离档案，盲目地制定学生的训练计划，可能会因为训练量过大而导致学生身体受伤，也有可能因为训练量太少，而达不到训练的效果。体校的教师在进行学生的训练计划时，要与其他人员进行上商议，根据档案的分析状况，对训练的方式和训练的内容进行适当的改变。
除了制定训练计划外，由于档案记录的客观性，当学生因为心理原因不愿意造成训练计划时，便可以代替档案的震慑作用，用真实的数据来劝导学生参与正确的训练计划。数据也可以说明学生的训练成果，展示学生的成绩的进步，对学生起到激励的作用。
结语
体校学生的档案管理工作对于提高学校教学质量、促进学生的全面发展有着不可替代的作用。学生校在进行学生的档案管理工作时，要从档案的结构内容、数据的收集整理和档案的最终利用等方面严格要求，保证档案数据的完整性和科学性。各个体育学校要根据自身的实际情况，制定符合自身学校特色的档案管理制度，充分发挥学生档案的作用。
参考文献
[1]李杨威。浅析体育档案现代化管理存在的问题与对策[J].重庆：重庆出版社，2015. （12）
[2]白亚茹，吕晶。试论全面提高体育院校档案工作人员的素质[J].哈尔滨体育学院学报，2016.（14）
[3]陈冬梅。新时期下档案管理工作的现状及发展思路[J].城建档案，2015（09）.
训练日记 篇五
我省（湖南）电教科学实验研究单位之一桃源县漳江小学潜心研究电教媒体与自能作文的关系，终于使小学自能作文电教模式脱颖而出，荣获湖南省电教科学实验成果特等奖，并在“电化教育促进中小学教学优化”的阶段性成果评比中获得三等奖。
为了进一步使获奖的课题成果转化为广大教师在教学实践中应用的能力，湖南省电教馆于去年在桃源县召开了湖南省小学语文自能作文推广应用会。推广了小学自能作文的电教模式：“激趣导向----拓思激情----表达融情”。在提供给教师观摩的九堂自能作文示范课中都体现了这一模式。从这九堂课中可以从一个侧面看出我省小学语文自能作文的现状。
一、声像并举，注重感知的主体性心理学实践表明：多方式地为学生提供感知的多种形象，可以激发学生的学习兴趣，诱导学生展开想象与联想。
小学生作文往往缺乏真清实感，说套话、空话的现象比较普遍。究其原因，小学生虽然置身于现实生活，却往往对周围的人和事、景和物视而不见，打不开思路，无从下手。
自能作文训练针对这一情况设计了运用电教媒体以学生喜闻乐见的形式创设清境，较好地渲染了入景入情入境的作文氛围，使学生在有意无意之间，自觉与不自觉之中被深深吸引，注意力集中在教师的目标捐向上，调动了写作文的情绪。
如一堂《介绍一种动物》作文训练课，上课伊始，“汪汪汪----，喵----，哞----呱呱呱----”当录音机播放出各种小动物的叫声，小学生立即瞪大了眼睛，努力去辨别这是什么动物的叫声，开始全身心地投入，一下子把学生的学习注意力调动起来。而当电视----展示这些可爱的小动物：小狗、小猫、小羊、小青蛙……学生的耳之所闻转入目之所见，学生迫不及待，跃跃欲试回答老师提出的问题。至此，《介绍一种动物》的作文训练序幕已经拉开，学生已进入角色，教师只需轻松地驾驭训练的进程，让学生尽情地发言叙述说话。
在《找春天》的作文训练课中，教师在节奏明快、曲调欢乐的《春天在哪里》的乐曲声中，投影展示一张张充满春天气息的投影片：百花盛开的公园，一片碧绿的田野，小鸟在树枝上鸣叫，桃树缀满了粉红色的花蕾……学生被绚丽多彩的画面吸引，??激发情趣引人入胜的音乐将学生带入到一种兴奋的学习环境之中。
“找春天”的教学目标不言而喻已出现在学生面前，激发学生产生要表达的愿望。
九节自能作文课都采用了多种电教媒体导入新课，创设感知的情境，学生的注意力被紧紧抓住，对展现的情景、事物产生了兴趣。这种自能作文训练开端为下面所要进行的训练奠定了基础，充分显示了电教模式“感知----理解----表达”三个环节的独到之处，注重了感知的主体性，提供感知的表象，促使学生展开想象与联想。
二、纲要演示，突出训练的有序性
自能作文训练的电教模式中有一个突出的标志，即“感知激情----理解动清----表达融情”的三环节。体现三环节的训练步骤是从整体入手，从低年级开始。
但侧重点各有不同：低年级侧重句子和句群训练，中年级侧重片断训练，高年级侧重篇章训练。在训练的要求上，一改过去的“从形式入手”而为“从内容入手”。
在提供了思维的原材料之后，随之而来是叙述的有序训练问题。学生往往容易犯两个毛病：一是记流水帐，无条理、无中心，二是写得不具体，抓不住主要事件。那么在《学记日记》和《晚饭之后》的两节作文课中采用电教媒体较好地解决了这两个障碍。
在《学记日记》的训练中，老师运用自能作文的“感知----理解----表达”电教模式，在训练方法上来取先役影，让学生看到某某同学一天生活中所经历的事件：（1）吃早餐；（2）参加升旗仪式；（3）做眼保健操，（4）看到小朋友打架上前劝阻；（5）做课间操，（6）打乒乓球；（7）搞卫生；（8）做功课；（9）看动画片，（10）睡觉。
这一节课的重点是理解。老师指导学生理解，在这一大堆的素材中哪些是有意义的。经过筛选，只剩下（2）、（4）,当然可以挖掘的素材还有（5）、（6）、（7）、（8）。只要自己认为有意义或感受深的事，都可以写下来，但不要写成流水账，把起床、洗脸、睡觉等琐事都写进去。可以叙事写人，还可以对某一 事情发表自己的看法，关键一条是中心明确、条理清楚。
老师再根据学生们的发言，再投映日记的基本格式。
要强调的是，记日记要能以小见大，从小事琐事落笔，在细节上描写逼真，注意观察周围的人或事物，做生活的有心人，养成记日记的好习惯。
如果说《学记日记》用投影展示起了训练有序性的重要作用，那么在《晚饭之后》这一课的训练中，则将作文写作中的“动词用准，神态描写要真，语言有个性”等要求用投影方式具体化。
这一课的关键是表达。当学生看完一段录像，老师出示一段文字投影，让学生寻找描写圆圆动作的词汇：蹑手蹑脚、捧、叫、栽、揉、嚷……动作的动词用准了，把圆圆晚饭之后走进客厅的一系列事件维妙维肖描写出来，把一个调皮有心计的小女孩写活了。寻找描写爸爸神态的词汇：慢条斯理、悠闲……这种生动形象描写使作文语言富于变化、不呆板、不干巴。
再如，描写人物语言个性化的语言：圆圆棒着肚子，嚷着说：“哎哟！肚子疼死了。”爸爸慢条斯理他说：“让她去吧，说不上人家都等急了。”妈妈则反驳：“你们都这么阴阳怪气的，我不去了。”圆圆一听妈妈说不去了，立即说：“你不去了？！那我的肚子也不疼了。”这些语言充满了生活的情趣，富有人物的个性。指导学生要丰富积累自己的词汇，使作文语言更丰富更生动。
三、直观评阅，提高写作的反馈性
这次观摩活动采用了投影讲评的方法，如前述的《晚饭之后》、《学记日记》,还有《植树》、找《春天》、《介绍一种动物》等作文训练课。
采用投影进行作文讲评，至少有以下几点好处：一是“快刃。在短短的一节课内集指导、讲评、修改为一体，充分发挥电教手段的作用。其次指正见效快，学生作文中可能会产业一些具有代表性的典型问题，发现后立即及时指正，学生比较对照发现自己作文中的问题，予以改正。
二是“好”。投影作文讲评具有直观性，即写即评，对学生具有较强的指导作用。掌握作文中的优点，克服作文中的问题，提高结构布局能力，促进写作能力的提高。
训练日记 篇六
[关键字]工作记忆；训练；高级认知过程；策略
[中图分类号]B849[文献标识码]A[文章编号]2095-3712（2014）21-0017-03[作者简介]田晓飞（1988―），女，山西运城人，硕士，福建师范大学教育学院研究生。
工作记忆指的是对信息的暂时存储和加工，在认知加工过程中发挥着重要作用。工作记忆的容量一直被看作是工作记忆的一个稳定特征，但是最近有研究发现，有效的训练可以扩大工作记忆容量。工作记忆能力的提高是否可以带来认知功能的改善也引起了相关研究者的关注。越来越多的研究发现，进行相关的工作记忆训练，有助于改善工作记忆缺陷人群的认知功能，促进一系列重要认知能力的发展。这些研究有重要的理论价值和实践意义。因此，本文主要介绍了国外关于不同工作记忆训练策略的相关研究，以期为今后的研究提供一定的理论参考。
一、工作记忆与其他高级认知过程
工作记忆在高级认知中发挥着重要作用。研究证明，工作记忆容量不仅可以预测个体在流体智力方面的差异，而且可以预测个体的阅读、解决问题及推理等认知能力。
工作记忆系统的组成有助于理解工作记忆与高级认知之间的关系。一般将工作记忆系统分为特定领域和一般领域两种成分。工作记忆训练的特定领域包括与特定类型信息的保持和相关策略的处理，其中应用最广的是言语复述策略，这种策略需要使用内部言语机制对信息进行保存。相反，工作记忆训练的一般领域与特定类型的信息或感觉形态无关，但却有助于信息的编码、保持及提取。工作记忆训练的这种一般领域过程与注意控制、减少无关信息的干扰及管理特定领域相关策略的机制等有关。而且，与特定领域的工作记忆训练相比，一般领域的工作记忆训练似乎更能说明工作记忆对高级认知的高预测效度。因此，虽然不同的工作记忆训练可以影响不同的工作记忆过程，但是最一般化的应该是以一般领域为目标的训练机制。
二、工作记忆训练的生理基础
对人类神经影像的研究表明，工作记忆与大脑感觉皮层及前额叶皮质的激活程度有关。具有不同工作记忆容量的个体，大脑顶叶皮质的激活程度也不同。[1]随着儿童工作记忆的发展，其顶叶沟回和前额叶皮质等与记忆任务相关的大脑区域的活动也会增强。
工作记忆训练可以增强大脑相关区域的激活程度。Takeuchi等的研究结果证明，工作记忆训练可以激活背外侧前额叶皮层、顶叶皮层、基底核等区域的活动。[2]Olesen等采用多功能核磁共振成像技术，对被试进行工作记忆训练前进行多次成像测试，训练后再进行一次测试，结果发现经过训练的被试前额叶皮质和顶叶激活程度增强。[3]工作记忆训练不仅可以提高与训练任务相关的记忆容量，同时可以提高其他认知加工能力。使用特定的任务对工作记忆进行训练会激活大脑某些相关皮层区域，进而促进个体对与该任务具有相同神经网络基础的任务的完成，并且激活的大脑皮层越高级，工作记忆训练效果的迁移就会越多。
除了对大脑皮层激活程度的研究，研究者还对工作记忆训练和多巴胺系统之间的关系进行了探索，因为多巴胺系统对工作记忆及神经可塑性都具有重要的作用。McNab等在一项工作记忆训练对多巴胺受体浓度影响的实验中发现，经过5周的训练，每一个被试的工作记忆水平都有显著提高，这种提高与多巴胺受体的减少显著相关。[4]
三、工作记忆的训练方法
不同的工作记忆训练方法对工作记忆容量的改善及高级认知能力的提高会产生不同的效果和作用。根据工作记忆系统的不同成分，可以将工作记忆训练方法分为策略训练和核心训练两大类。策略训练主要是通过对特定领域策略的运用，帮助个体记住大量特定类型的信息，而核心训练则是对以一般领域为目标设计的有工作记忆参与的任务进行复述。
（一）策略训练模式
策略训练模式主要是提高个体完成需要复述延迟信息任务的能力。在策略训练研究中，实验者向被试介绍策略训练的具体方法并提供练习环节，以此来提高被试对该策略的熟悉度和兴趣，鼓励被试使用该策略。
策略训练模式主要通过言语复述策略和精细编码策略实现。对儿童工作记忆的研究发现，复述策略的使用和回忆量呈正相关。[5]这可能是由于复述策略的使用减少了其他无效策略使用的干扰。除此之外，策略训练模式还可以通过精细编码策略实现，包括分组记忆、设计故事及利用表象加工等，这些策略可以直接提高个体的记忆表现。Ericsson及其同事在一项研究中，要求跑步爱好者记住80个数字，在记忆之前用精细编码策略训练被试，告知被试可以将这些数字与保存在长时记忆中的经验相结合。研究表明，通过训练，个体记住数字的量可以得到显著提高。[6]
策略训练模型不仅可以用于健康的成人群体，同时可以用于注意缺陷多动症、阅读障碍、酒精谱系障碍等具有工作记忆缺陷的特殊群体。
（二）核心训练模式
核心训练的研究主要指对需要工作记忆参与任务的复述，这些任务是以一般领域的工作记忆机制为目标设计的。核心训练主要是通过加强一般领域工作记忆加工来增加工作记忆容量的。如果这些过程得到加强，不仅有助于完成与训练相似的任务，同时可以提高其他认知能力。工作记忆一般领域的成分与执行控制、流体智力及阅读理解力之间有很强的关系，因此核心训练可以预测这些能力的高低。Klingberg等的研究发现，核心训练可以提高个体的认知控制力及健康成人的一般流体智力。[7]
核心训练模式一般采用“kitchen-sink”方法。“kitchen-sink”方法是将不同的刺激类型综合起来影响工作记忆系统的多功能成分。这种方法的优势就是训练的多样化可以保证记忆训练的效果，并且会产生效果的迁移，但是刺激的多样性也使得我们很难搞清楚是哪些成分在起作用，或者是工作记忆的哪些机制在发挥影响。对注意缺陷综合征的儿童进行的实验发现，采用这种整合性的记忆训练方法后，这些儿童的症状减轻，同时认知控制和一般流体智力水平也得到提高。[2]
其他的核心训练方法也会产生效果的正向迁移。Jaeggi等采用一种适应性的连续工作记忆任务训练方法，这种任务需要对听觉言语序列和视觉空间序列同时追踪，结果发现被试的一般流体智力水平得到了明显的提高。[8]
对个体进行记忆训练的目的是提高个体在日常生活中的各种认知能力，而核心训练模式不仅可以提高个体的工作记忆容量，而且可以使这种效果得到迁移，提高其他认知活动的水平。
（三）其他训练模式
除了上面介绍的两类训练模式外，还有一种内隐的工作记忆训练模式，这种模式最初是由Klingberg及其同事在对注意缺陷多动症儿童的研究中发展而来的。[6]在训练中，要求个体对工作记忆任务进行重复，并且在每次的试验中，对任务完成的情况进行反馈，并对完成较好的任务进行奖励。这种模式的有效训练时间是每天30―40分钟，每周训练5天，连续训练5周。这种策略不同于其他策略：首先，没有明确告知被试应该采用何种方法去记忆；其次，这种策略主要通过电脑完成，而不是面对面的测试，从而可以根据被试调整其记忆负荷。
这种内隐的工作记忆训练模式不仅可以提高一般的工作记忆容量，而且改变测试材料的类型或测试方法后，工作记忆训练也会产生明显的效果，甚至6个月后，记忆训练的效果依然显著。
四、不足与展望
工作记忆训练不仅可以提高工作记忆容量，而且可以提高其他高级认知加工能力。对于那些因工作记忆容量有限而影响学习及日常生活的个体来说，工作记忆训练可以作为一种补救措施，提高他们的工作记忆力，改善认知加工水平。但是目前的研究仍然存在一些不足和需要改进的地方。
首先，现有工作记忆训练的相关研究大都是在实验室进行的，这与实验室环境以外的应用之间有一定的差异，因此在今后的研究中应该探索与实际接近的训练方法，提高实验的外部效度。
其次，工作记忆训练的研究大多采用单一指标对训练结果进行测量，但在解释其结果的时候，又会扩大这一指标的解释力。比如研究证明，工作记忆训练可以提高个体的阅读理解能力，但实际研究中只是对单一的阅读技巧进行了测量。因此，为了减少这个问题的影响，在以后的研究中应该使用多层次的评估指标对训练效果进行测量。
再次，目前工作记忆训练研究标准化程度较低。不同的研究采用不同的训练方法，不同的方法之间缺乏可比性，因此很难证明是否不同的训练方法对不同特定领域的认知技能都可以产生效果。在今后的研究中应该建立标准化的研究，增加不同训练策略和方法的可比性。
除此之外，工作记忆训练研究中还有一些问题有待解决：为使认知能力得到一定程度的提高，需要多长时间及多大强度的工作记忆训练？如何长久地保持这种训练效果？这些问题的解决有助于工作记忆训练的应用和推广。
参考文献：
[1]Linden，D.E. et al. Cortical capacity constraints for visual working memory： dissociation of MRI load effects in a front parietal network [J]. Neuroimage， 2003（20）：1518-1530.
[2]Klingberg，T. et al. Computerized training of working memory in children with ADHD-a randomized， controlled trial [J]. J. Am. Acad. Child Adolesc. Psychiatry， 2005（44）：177-186.
[3]Olesen，P. et al. Increased prefrontal and parietal brain activity after training of working memory [J]. Nat. Neurosci， 2004（7）：75-79.
[4]McNab，F. et al. Changes in cortical dopamine D1 receptor binding associated with cognitive training [J]. Science，2009（323）：800-802
[5]Flavell，J. H. et al. Spontaneous verbal rehearsal in a memory task as a function of age [J]. Child Development，1966（2）： 283-299.
[6]Ericsson，K.A. et al. Acquisition of a memory skill [J]. Science， 1980（208）：1181-1182.
[7]Klingberg，T. et al. Training of working memory in children with ADHD. J. Clin [J]. Exp. Neuropsychol，2002（24）：781-791.
训练日记 篇七
【关键词】 复方酸枣仁油栀子油；酸枣仁油；栀子油；学习记忆
abstract: objectiveto observe the effects of compound jujube seed oil and gardenia oil in improving learning and memory in mice as well as the interaction between jujube seed oil and gardenia , cycloheximide, sodium nitrite and ethanol were utilized to study the acquisition, consolidation and retrieval processes of memory in mice by the step-through test, step-down test and morris water maze test, and to observe the effects of jujube seed oil and gardenia oil compound on learning and memory in normal mice and memory-damaged mice, the jujube seed oil, gardenia oil and their compound all could shorten delitescence of training, reduce error number times of training errors, extend delitescence of post-training by the step-through test, reduce error number of post-training by the step-through and step-down tests, shorten the delitescence of upper platform and increase passing-through number by morris water maze test. the compound shortened the delitescence of upper platform better than either of the two compound jujube seed oil and gardenia oil can promote learning and memory in mice, and the two oils in combination show an obvious synergistic effect.
key words: compound jujube seed oil and gardenia oil; jujube seed oil; gardenia oil; learning and memory
学习记忆是大脑最基本也是最重要的高级神经功能，既是认知活动的组成部分，也是重要的智力因素。学习主要是指人或动物通过神经系统接受外界环境信息而影响自身行为的过程；记忆是指获得的信息或经验在脑内贮存和提取(再现)的神经活动过程[1]。酸枣仁为鼠李科(rhamnaceae)植物酸枣[ziziphus jujuba mill. var. spinosa (bunge)hu ex h.f.chow]的干燥成熟种子。甘酸性平，善养肝血，益心阴而宁心安神。栀子为茜草科植物栀子(gardenia jasminoides ellis)的干燥成熟果实。栀子苦寒，清热泻火，凉血解毒，擅入心经，长于清心透邪，除烦解郁而安神定志。二药合用，为治血虚阴亏、热扰神明而致心烦失眠之常用药对。对复方酸枣仁油栀子油的镇静催眠抗惊厥作用已有报道[2]。本文主要观察其促学习记忆作用。
1材料与统计
1.1药品与试剂超临界co2萃取的酸枣仁油(jujube seed oil, jso)、栀子油[3](gardenia oil, go)由第四军医大学药物研究所制备，按2∶1[4]配伍成复方酸枣仁油栀子油(compound jujube seed oil and gardenia oil, cjgo)，批号：260515;氢溴酸东莨菪碱(scopolamine hydrobromide)，徐州莱恩药业有限公司产品，批号：0311181;环己米特(环己酰亚胺，cycloheximide)，sigma公司产品；亚硝酸钠(sodium nitrite)，上海之臻化工有限公司产品，批号：060104;乙醇(ethanol)，西安化学试剂厂，批号：051024。
1.2仪器避暗、跳台两用仪为西安交通大学医学院设备科制造；mt-200morris水迷宫视频跟踪系统为成都泰盟科技有限公司制造。
1.3动物昆明种icr小鼠，，陕医动字第08-004，二级合格动物，体重18～22g，由西安交通大学医学院实验动物中心提供。
1.4统计学处理实验数据以±s表示。显著性检验采用spss16.0统计分析软件，计量资料的方差分析采用univariate组间lsd-t检验/tamhane-t′检验的两两比较；部分指标选用非参数k independent samples(kruskal-wallis h)检验。对水迷宫重复测量数据进行一般线性模型(general linear model, glm)的repeated measures和multivariate，用repeated measures单变量方差分析lsd-t检验，实现每组在各时间点上的两两比较；用multivariate多元方差分析lsd-t检验，实现各时间点上组间的两两比较[5]。p<0.05判定为有显著性差异。
2方法与结果
实验分4批进行，每批随机分为复方大(5.4g/kg)、中(2.7g/kg)、小(1.35g/kg)剂量组，酸枣仁油组1.8g/kg，栀子油组0.9g/kg，均用生理盐水稀释至6ml/kg灌胃给药，模型组、正常组给予等容积生理盐水，每组10只。各组小鼠每天上午9∶00给药1次，连续给药15d。第16天上午给药1h后开始避暗、跳台和水迷宫训练并测定[6]。
2.1复方酸枣仁油栀子油对记忆获得障碍模型小鼠学习记忆的影响第16天上午给药1h后，除正常对照组腹腔注射生理盐水外，其余各组均依次腹腔注射
1.5mg/kg东莨菪碱溶液造成记忆获得障碍模型。10min后，开始训练并测定各组小鼠的入室潜伏期和5min内错误次数。15min后，测定5min内小鼠跳下安全台的错误次数。24h后，在与训练日相同的时段再次测试，记录各组小鼠的入室潜伏期和5min内入室错误次数以及小鼠第一次跳下安全台的潜伏期和3min内错跳次数(表1、表2)。表1复方酸枣仁油栀子油对记忆获得障碍模型小鼠学习记忆(避暗法)的影响
表2复方酸枣仁油栀子油对记忆获得障碍模型小鼠学习记忆(跳台法)的影响结果表明：对于记忆获得障碍模型小鼠，复方酸枣仁油栀子油能明显缩短训练时小鼠入暗室的潜伏期，并减少入室错误次数；也能明显延长训练后小鼠入暗室的潜伏期并减少入室错误次数；减少训练后跳台错误次数。酸枣仁油、栀子油也可减少训练时、训练后小鼠的入室错误次数；延长训练后入室潜伏期，减少跳台错误次数。说明复方酸枣仁油栀子油、酸枣仁油、栀子油对记忆获得障碍模型小鼠的学习记忆有促进作用。
2.2复方酸枣仁油栀子油对记忆巩固障碍模型小鼠学习记忆的影响第16天上午给药1h后，于训练后除正常对照组腹腔注射生理盐水外，其余各组均立即腹腔注射120mg/kg环己酰亚胺溶液造成记忆巩固障碍模型。24h后，在与训练日相同的时段再次测试，记录各组小鼠的入室潜伏期和5min内电击次数以及小鼠第一次跳下安全台的潜伏期和3min内错误次数。结果显示：复方酸枣仁油栀子油能明显减少训练时正常小鼠的入室错误次数；能延长训练后记忆巩固障碍模型小鼠的入室潜伏期，明显减少入室错误次数；减少训练后跳台错误次数。酸枣仁油、栀子油对训练时、训练后的正常和记忆障碍小鼠均可减少其入室错误次数。说明复方酸枣仁油栀子油、酸枣仁油、栀子油能改善正常和记忆巩固障碍小鼠的学习记忆能力(表3、表4)。表3复方酸枣仁油栀子油对记忆巩固障碍模型小鼠学习记忆(避暗法)的影响表4复方酸枣仁油栀子油对记忆巩固障碍模型小鼠学习记忆(跳台法)的影响
2.3复方酸枣仁油栀子油对记忆再现障碍模型小鼠学习记忆的影响第16天上午给药1h后开始训练并测定。24h后，在与训练日相同的时段，除正常对照组灌胃给予生理盐水外，其余各组均灌胃给予4.282mol/l乙醇溶液10ml/kg造成记忆再现障碍模型。30min后，再次测试并记录各组小鼠的入室潜伏期和5min内电击次数以及小鼠第一次跳下安全台的潜伏期和3min内错误次数(表5、表6)。表5复方酸枣仁油栀子油对记忆再现障碍模型小鼠学习记忆(避暗法)的影响表6复方酸枣仁油栀子油对记忆再现障碍模型小鼠学习记忆(跳台法)的影响结果显示：复方酸枣仁油栀子油能缩短训练时正常小鼠的入室潜伏期，减少入室错误次数，并能减少训练时跳台错误次数；能够明显延长训练后记忆再现障碍模型小鼠入室潜伏期及减少入室错误次数；减少训练后跳台错误次数。酸枣仁油、栀子油也可减少训练时正常小鼠的入室潜伏期及入室错误次数；减少训练后记忆障碍小鼠跳台错误次数。说明复方酸枣仁油栀子油、酸枣仁油、栀子油能改善正常和记忆再现障碍小鼠的学习记忆能力。
2.4复方酸枣仁油栀子油对记忆障碍模型小鼠学习记忆(水迷宫法)的影响
第16天给药1h后开始morris水迷宫训练。将水池等分为4个象限，分别称为sw、nw、se及ne象限，在sw象限正中离池壁33cm处放一个直径10cm、高15cm的平台，平台顶低于水面1cm。迷宫上方安置带有显示系统的摄像机，同步记录小鼠的运动轨迹。每只动物每天训练4次，训练期间迷宫外参照物保持不变。每天将小鼠从不同入水点背对站台放入水池，并记录小鼠自入水到找到站台所需的时间，称为潜伏期。用于测量小鼠空间学习和记忆的能力。找到后在平台上保持15s，如1min内找不到，引导到平台上，保持15s。连续训练4d，最后1d训练后除正常对照组腹腔注射生理盐水外，其余各组均立即皮下注射亚硝酸钠120mg/kg，第20天给药1h后进行行为测试。实验开始将站台的位置转移到另一个象限中进行站台迁移试验。记录潜伏期，然后把站台去掉，记录2min内小鼠穿越站台位点的次数，记为穿越次数。用于测量小鼠学会寻找平台后，对平台位置的记忆能力。实验发现复方酸枣仁油栀子油于训练第2天(给药第17天)即可缩短正常小鼠的潜伏期，随着训练天数的增加缩短作用更加明显；而酸枣仁油于训练第3天(给药第18天)方可缩短正常小鼠的潜伏期，随着训练天数的增加缩短作用越加明显；用亚硝酸钠制备记忆巩固障碍后，仍可发现复方酸枣仁油栀子油缩短记忆障碍小鼠的潜伏期，增加其穿越次数；酸枣仁油、栀子油也可缩短记忆障碍小鼠的登台潜伏期；组方中以复方中剂量作用为佳，于给药第19、20天复方中剂量缩短小鼠潜伏期较酸枣仁油、栀子油有显著性意义，即ab>a，ab>b。说明复方酸枣仁油栀子油、酸枣仁油、栀子油有促进正常及记忆障碍小鼠的学习记忆能力；复方中酸枣仁油与栀子油在学习记忆方面有协同作用[7](表7)。表7复方酸枣仁油栀子油对记忆障碍模型小鼠学习记忆(水迷宫法)的影响
3讨论
采用避暗、跳台、morris水迷宫实验法，给予东莨菪碱、环己米特(环己酰亚胺)、亚硝酸钠、乙醇等公认的记忆障碍工具药[6]，分别造成小鼠获得、巩固和再现性记忆缺损模型，发现复方酸枣仁油栀子油能减少正常小鼠入室错误次数。对记忆获得、巩固、再现障碍模型小鼠训练时的入暗室潜伏期都有缩短作用，减少入室错误次数及错误跳台次数；对训练后的入暗室潜伏期有延长作用，也可减少训练后的入室错误次数及错误跳台次数。酸枣仁油、栀子油也可减少训练时、训练后记忆障碍模型小鼠的入室错误次数；延长训练后入室潜伏期，减少跳台错误次数。复方酸枣仁油栀子油、酸枣仁油、栀子油还可缩短水迷宫实验正常及记忆损伤小鼠的潜伏期，增加其穿越次数。因此，复方酸枣仁油栀子油对正常和记忆缺损小鼠的学习记忆功能均有改善和提高作用；酸枣仁油、栀子油对记忆缺损小鼠的学习记忆功能也有改善和提高作用；酸枣仁油与栀子油在学习记忆方面有相加或协同作用，表明该复方配伍合理。
以上作用可能与酸枣仁油、栀子油含有多种植物脂肪酸有关。超临界co2萃取的酸枣仁油、栀子油的组成较为单纯，主要含油酸、亚油酸[8-10]。亚油酸在体内可转化成亚麻酸、花生四烯酸等。油酸可在体内酰化生成油酰胺，已知油酰胺具有影响学习记忆的作用[11]。
花生四烯酸是人体中含量最高、分布最广的一种多不饱和脂肪酸。在维持膜的物理特性和功能方面起着非常重要的作用。花生四烯酸还参与神经内分泌，调节多种激素和神经肽如加压素的分泌。现已发现花生四烯酸的代谢产物——加压素可提高长时学习记忆功能[12-13]。 酸枣仁油、栀子油组成的复方产生促学习记忆作用，对于该复方的作用机制，目前尚不清楚，有待进一步研究。
近年来，随着人们对植物脂肪酸越来越多地关注，对植物脂肪酸有效成分的提取、在生物体内的转化、生物学效应、作用靶点以及信号转导等纵深方面的研究，为植物脂肪酸的综合开发和利用，提供了非常广阔的应用前景。
【参考文献】
训练日记 篇八
各位领导、全体教官、老师们、同学们：
历时10天的军事训练，今天已经圆满结束了。刚才，我们举行了隆重的阅兵式、分列式和军事课目汇报表演。通过汇报表演，可以看出，同学们经过十天紧张的艰苦训练，取得了丰硕的成果，达到了预期的目的。这是全体承训教官辛勤汗水的结晶，也是全体同学、各院领导、机关各部门以及武装部和全体工作人员共同努力的结果。为此，我代表校党委、校领导，对参加军训的全体同学表示诚挚的问侯！对承担此次军训任务的新疆军区政治部校选培办和全体国防生教官们表示衷心的感谢！
这次受训的新生5000余人，承训教官200余人。在军区石河子大学选培办和学校武装部的认真组织下，各学院领导、老师的积极配合下，各项训练工作进行得井然有序，有声有色。全体教官坚持"严格要求，严格训练，严格依照条令行动"的方针，既保证了学生军训的严肃性，同时注重科学施教，从学生作风纪律入手，采取严格施训与学生实际相结合，科学管理，突出重在育人的根本目标，使学生以饱满的热情投入到军事训练中。在训练场上，全体参训同学发扬"流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队"的精神，在炎炎烈日下练习练习再练习，直到熟练掌握每一个动作要领。训练中有的同学扭了脚仍然坚持训练；有的同学带病坚持到训练场为教官和同学们端茶送水。有的教官嗓子哑了，有的教官生病了，但他们仍坚持在第一线。从教官身上，同学们学到了军人吃苦耐劳的优良传统、坚忍不拔的工作作风以及无私奉献的高尚品质。开训以来，各学院对军训工作给予了高度的重视，医学院的黄鹏副书记、药学院的李钢副书记、竞体的郭峰副校长、经贸学院的柴富成副书记、政法学院的郑康副书记、文学艺术学院的董忠厚书记、师范学院的陈玉副书记、动物科技学院的郝颦副书记、机电学院的成斌经常到训练场看望军训学生，师范学院编印了军训简报。在军训过程中各学院学办主任和年级辅导员，每天坚持到训练现场，了解训练情况，帮助教官解决各种实际问题。尤其是师范学院和文学艺术学院还专门组织了学院的军训汇报表演，学院和部门的重视和参与，对这次军训的顺利进行起到了积极的保障作用。10天军训自我鉴定范本
同学们，十多天的军事训练，在人的一生中是短暂的，但能参加这样一项特殊的活动，对同学们来说，却是十分难忘和珍贵的。同学们与教官一起生活，一起训练，学习军事，学习政治，培养作风，锻炼体魄，在许多方面都取得了明显的进步。同学们从教官的一言一行，一举一动中，学到了军人的奉献精神和优秀品质，升华了自己的人生价值和思想品质。同学们，我们要维护和发扬在军训中培养出来的军训精神：服从命令，严守纪律；团结合作，热爱集体；英勇顽强，吃苦耐劳；积极进取，力争先进。做无愧于祖国、无愧于时代、无愧于人民的合格大学生。希望同学们要在今后的学习、生活中，不断地超越自我、不断砺练自我，巩固军训成果，把从军训教官身上学到了好思想、好作风、好传统、继续发扬光大，促进学风和校风建设。同时还要认真学习专业知识，掌握过硬的科学技术和技能，把自己培养成一位厚基础、宽专业、强能力、高素质的适应性人才。
同学们，7月5日乌鲁木齐发生了烧严重暴力犯罪事件，这是由及以其为首的"世维会"等境内外""煽动、策划并组织指挥的一起令人发指的暴力恐怖事件。在这个时候进行军训，将会更加增强同学们的国家认同感、中华民族认同感、中华文化认同感和中国特设社会主义道路的认同感，将会更加增强我们拥护祖国统一，加强民族团结，维护新疆稳定，为中华民族的伟大复兴贡献力量的信心。
同学们，明天就是学校60周年华诞，60年来学校广大师生弘扬兵团精神，克服重重困难，在戈壁荒原上创造了我们辉煌的今天，为国家培养了一批又一批合格人才，为新疆的经济建设、社会发展、民族团结和各民族安居乐业做出了重要贡献，彰显了"以兵团精神育人，为屯垦戍边服务"鲜明的办学特色。让我们共同祝愿学校各项事业蒸蒸日上，早日成为西部先进、区域一流、国际知名。特色鲜明的高水平的综合性大学。
训练日记 篇九
军训日记700字1
这几天我一直在进行入学前火热的军训生活，这种训练对于我们这些家中的贵公子、娇小姐们来说是既辛苦又兴奋的，是值得回味的一段日子。
每天训练下来，累得腰酸腿疼。我的教官是个严格要求的人，动作做的不标准就一遍又一遍的操练，直到符合要求为止。其实教官也是心疼我们的，但他更希望能把我们的坚强、毅力练出来。军训生活的甜是一种“苦尽甘来”的甜，是训练场上教官表示肯定的一句话或一个眼神。这种甜是师生之间建立起来的一种深厚的友谊，就像一块朱古力糖，还会有丝丝苦味。真是让人回味无穷。
军训的确很辛苦，但是我相信往后我们一定会怀念这一段既苦又甜的军训生活。在炎炎烈日下，我们踢正步，排方队；在激昂的训练场上，我们欢呼，呐喊。就是这样一段生活，使每个人在滚爬摔打中慢慢成长；就是这样一段经历，使每个人在汗水中变得坚强。
首先，特殊的军训生活培养了我们的集体观念和纪律观念。在队列中教官非常强调纪律，每当有人在队伍中不打报告便随意乱动时，都会受到教官严厉的批评和惩罚，以增强我们的集体观念。而队列整齐的要求也增强了我们的集体观念，要求我们时刻要想到集体，而不光只是考虑自己。
其次，军训也培养了我们的身体素质。一开始训练，只要站上5分钟的军姿，就会有人体力不支。现在即使让我们站上15分钟，还是能个个都站如松。可见，军训对于我们身体素质的培养多么明显。
通过这次军训，军训给了我这样的机会，虽然军训有点儿苦、有点儿累，但我知道更苦更累还在以后的学习、生活之路。我更加体会到在学习上也要有毅力，也要有吃苦耐劳的精神。人生充满艰辛，生活充满坎坷；和此相比，军训的日子又算得了什么呢。军训代表着什么，代表着磨练意志，代表着学会面对挫折的本领，代表着迎难而上的毅力。军训的日子只有短短的五天，和人生相比，只不过是沧海一粟，也许这段日子在几年后会在记忆中消逝，但它留下的绿色诗韵，永远是人生中最亮丽的风景。
其实，军训生活还带给我们很多，相信这次军训生活定会成为我们人生中一段美好的回忆。
军训日记700字2
“啦啦啦，秋游了！”我们迈着欢快的步伐来到了十月军校。
我们原本以为这回会是一次悠闲的社会实践，但是没想到等待我们的却是。
“我们先来练军姿，立正站好！抬头挺胸收腹，下颚微收，两眼平视前方，双手紧贴裤缝，脚跟并拢，脚尖分开约60度！”负责训练我们的教官严肃的说。“在你们站军姿的同时，我来讲几点要求：第一，你们必须听我的指挥，不能擅自离队；第二，你们时刻要注意军容军姿，一路上都是检阅，不合格的留下加训；第三，行进过程中不许跑，只允许齐步走，若是谁被我发现有跑步现象的，一律留下加训；第四，走路时不许喝水吃东西，想吃时向我报告，征得我的允许后才能吃喝。好，以上就是我强调的几点，必须要遵守！”教官的话刚落，全场一片哗然，有的小声嘀咕，有的喊累，有的甚至想要回家。教官“拎”了几个最调皮的人出列，大声呵斥了一顿。“教官真是发怒了，他‘杀一儆百’，给我们一个下马威。”我心想。经过一番“整顿”我们个个都听话得像小绵羊一样。
军训虽然辛苦，但我却玩到了不一样的“游乐设施”。
我们进行了红军万里长征的体验，感受到飞夺泸定桥的艰难，爬雪山的辛苦。这些游戏，不但惊险刺激，还非常有意义，比游乐场好玩多了。
时间到了，令人疲惫的军训终于告一段落了，同学们却还意犹未尽，都嚷嚷这下回一定还要来玩。
这次与众不同的社会实践使我受益匪浅，让我体会到人民子弟兵的不容易和红军纪律严明的部队是靠日复一日，年复一年的艰苦训练得来的。我们现在的幸福生活得来不易，我们必须珍惜。青少年是祖国的未来，“少年强则国强”，作为祖国新一代的我们，不但要好好学习，更要加强体育锻炼，因为有了好的身体和为国出力的信念，长大后才能把国家建设得更加繁荣昌盛，成为世界第一大强国！为了祖国灿烂光辉的明天，我们必须努力、奋斗！
这次与众不同的社会实践我会铭记在心，终生难忘！
军训日记700字3
不必再长时间地纹丝不动地军姿，不必再听着口令机械地平直间转法，不必再在被用力趴地的脚步荡起的漫漫沙尘中昂首正步，在一阵阵热烈的欢呼声中，我们迎来了一项有趣而实用的新课程----擒敌拳，军训日记之四。教官摘掉帽子、取下腰带，似乎立马变了个人。再加上稳健的格斗式、疾速的出拳、灵活利落的脚法，他已化身为格斗场上威猛悍的武士。基本的动作看似简单，但做起来却很难。我们的动作要么软、要么乱、要么自己都站不稳。我深刻地感受到，即使出一个拳头，都包含着学问；即使踢一脚，都得用心地琢磨。
下午真的很累。对于这些天的训练，我格外认真，今天下午的会操分列式彩排，我更是严肃对待。一听到立定的口令，我就摆好军姿，一动不动。头发随风摆动，像一只淘气的小手不停地抓着我，弄得我直痒痒。但我一直克制自己-----我是这个集体的一分子，我不能给集体丢脸。后来，我竞发现当你努力克制自己、努力不去想这些“痒”的时候，就不再痒了。
“向左转----向右看齐----踏步走-----”随着教官嘶哑却依旧刚毅有力的口令，我们一圈一圈地走着、踏步，我努力踏着曲点，使劲把腿往高提；齐步，我不时地瞟着两边，使排而整齐，并用力甩臂。
但由于音乐的节奏与我们平时训练的口令有些脱节，大声的音乐盖过了前导的口令，导致队伍秩序混乱。
会后，孟老师严厉地批评了我们，大家都很沮丧，但更多的是愧疚。尤其是当我们得知教官一直在老师面前“承认错误”埋怨自己口令不到位，把一切责任往自己身上担时，我的心里酸酸的，对不起教官，对不起这几天来来他流的汗水，对不起他留在地面上的一串串脚印，对不起他沙哑的声音。再想想烈日下孟老师默默陪伴我们的身影和一遍遍语重心长的教导，又一股羞愧之泉涌上心头。的确，我们很认真地学了，很努力地做了。但这看似简单的动作也并非一日之功，也是需要用心地练习啊！在“练”这个环节上我们松懈了，导致了今天的重大失误。
为了老师，为了教官，为了三年良好的开端-----我们拼啦！
吃过晚饭，我们今天的任务就只剩唱歌了。由于支队要在操场上看电影，我们就换了个地方。在我们围成的小圈圈里，我们进一步了解了新同学们，有的会唱英文歌、有的会日语、有的会说莲花落，真所谓，人不可貌相，海水不可斗量啊！
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快乐的暑假眨眼而过，接踵而来的是高一新生的军训。8月23日下午我怀着既兴奋又紧张的心情来到实验高中。走在宽阔的校道上，心里交织着数不尽的滋味，害怕第一次离家住宿，害怕没有朋友，害怕辛苦的军训。严格的军事训练，对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说，无疑是一种挑战。
给我们进行军事训练的教官来自公安特警支队。二十来岁的他，脸上写满严肃和认真，体现了军人一丝不苟的精神。军训的第一天，突如其来的暴雨让我们摸不清方向，我们蜂拥而至地跑到树下避雨。看着暴雨不停地浇灌着大地，有的人庆幸可以偷偷懒。暴雨过后是烈日的烤炙，我们列队站在操场上，教官仔细地纠正我们错误的动作，一遍又一遍地给我们做示范。直到每位同学的动作都达到标准为止。在接下来的几天中尽管烈日当空，我们始终顽强地坚持着，在教官没有下达其它口令前，仍保持着力立正的姿势。一个在平常看似简单的立正动作，原来蕴含着许多细节的要求。
高温的天气使一些同学感到不适，但他们没有放弃，在旁休息后，马上投入到紧张的训练中。会操表演的当天，我们以整齐的步伐，洪亮的口号，高质量的方队夺得了第四名的好成绩。这些都离不开意志坚强的同学们和辛勤劳动的教官。
其实军训并不是魔鬼训练，教官也不是魔鬼。在紧张艰苦的训练后，我们常常与教官一起唱着嘹亮的军歌，玩着有趣的游戏。拉歌时同学们与教官的完美配合，使大家感受到集体团结的力量。
六天的时间太长，六天的时间太短。在这六天的军训中我们学会了什么是纪律，什么是坚强，什么是团结。军训是对身体素质的考验，更是对意志力的考验。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。只有经过风雨的洗礼才能长成苍天大树。军训让我们从一盘散沙变成一个团结的集体，军训让我们明白温室里栽不出苍天大树。军训是高中的第一堂课，今天我们以优异的成绩完成了这堂课。军训虽然结束，我们却丝毫不能放松，在前面等待着我们的困难还有很多。我们要把军人的精神发扬在学习生活中。
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几天的军训是短暂的，但它给我们留下的美好回忆却是永恒的。八天的军训就这样结束了，望着艳阳高照的窗外，忽然觉得，军训，就如梦一样，匆匆地来，又在我没有细细品味那份感觉的时候悄然而逝，就好象徐志摩说的悄悄地我走了，正如我悄悄的来，我挥一挥衣袖，不带走一片云彩几天的疲劳在肩头隐隐告诉我，已经结束了。教官走了，那么匆匆，却留给我们深刻的回忆。
其实我觉得军训几天，我们学到的不仅是站军姿，走正步，练队形，打军拳。而是在磨练我们一种意识，一种吃苦的意识，一种坚持的意识，一种团结的意识，一种遵守纪律的意识！其实这些已经太多太多，足以让我们一生享用。
有位哲人说过：无法回味的感觉才是最美妙的感觉。对于军训，有些感受真的不能言传，只能在淙淙的意会中回味。那味道就如品一味很浓郁的茶，只有尝过的人才知晓其中的蕴味，然后才能和有同样经历的人相对一笑，让美妙的感受在彼此之间传递。就如有多少个读者就有多少个哈姆雷特一样，军训，对于每个人，都别有一番滋味在心头。而对于我，军训，已经成为一种宝贵的难得的一种经历，写进我的记忆中，而成为不可抹杀的一部分，它已经成为一种力量，一种在困难时给我的动力，一种生命的支持力，支撑着人生旅途的各种风雨中动摇的心灵。
青春，是丰富多彩的；青春，是绚丽多姿的；青春，是朝气蓬勃的；青春期的我们对未来充满了无数的想象和期待。青春，有苦涩，也有甘甜；有欢笑，也有泪水……
人只有在挫折中才能变的成熟，在困难中才能变的坚强。当一切无谓的伤感，在不经意间流露之后，于是，我们小心翼翼地拾起那些断续的梦，摩挲着，揣在怀里，用真诚和汗水去寻找属于自己的坐标。但人生是漫长曲折的，需要的不仅仅是梦想、虔诚和汗水，更需要一种勇气，一种信心，更是一种坚持！
