每天只用佩戴5分钟。每天待在上面15分钟就能减肥。光靠听就能学会英语。大家有没有被这样的广告打动过呢？自己想做的事情轻轻松松就能实现，这对我们来说真是充满了吸引力。人们往往会这样想：这么容易就能做到，我也要试试看。但实际尝试后，大部分人都无法坚持下去。
我曾经也买过光待在上面就可以瘦的减肥工具，当时，我觉得这样我就可以一边看电视或听音乐，一边瘦下来了。然而，我买回来没坚持几天就放弃了。这么一件仅仅待在上面就可以的工具，却让我感到非常痛苦。我的朋友还买过一把坐在上面就能改善坐姿的椅子。因为他觉得这把椅子似乎能帮助他在吃饭或办公时改善坐姿，但后来他连坐这把椅子都懒得坐，想改善坐姿的计划也以失败告终。
从表面上看，轻松简单非常具有吸引力，会让我们产生很容易坚持下去的错觉。其实，轻松无法成为坚持下去的动力。光是靠轻松做事，动力根本不够，最重要的还是自己能否享受过程。因此，我们若想坚持做一件事，需要下功夫的是找到如何才能享受过程这一问题的答案。我们不需要下决心坚持不懈地去做，而需要先思考如何才能愉快地坚持下去.这才是一个人告别半途而废的诀窍。
一定要记住，轻松和简单能让我们坚持下去其实是错觉。
（摘自天地出版社《为什么你总是半途而废》一书）
